不妊治療セルフケアで使われるサプリメントシリーズ～マカ

今回は数あるサプリメントの中から、女性のみならず男性の不妊症にも効果があるといわれている“マカ”を取り上げてみたいと思います。

マカはカブなどの仲間であり、アブラナ科の植物です。高度4000メートルにもなる南米のアンデス高地に生息しており、非常に厳しい気候条件で育つ生命力あふれる植物になります。

このような場所で生育するため、その成長には大量の養分が必要となり、マカ栽培後の土地はしばらく不毛の地となって使えない状態となってしまいます。土地はやせてしまいますが、その反面、マカには豊富な栄養素がたくさん詰まっているのです。

マカはペルーで収穫されます。

◆ マカが不妊治療で重宝される理由とは？

マカには、カルシウムや鉄などの栄養素のみならず、アルギン酸やリジンといったアミノ酸やリノール酸なども豊富に含まれています。

実に多くの栄養素が含有されていますが、マカ自体、不妊に効果的なホルモンが含まれているわけではありません。含有されている有効成分が下垂体に働きかけることで、体内で必要なホルモンを作り出す手助けをしているのです。

そのため多くの効果が期待でき、その幅は滋養強壮やストレス軽減、更年期障害の軽減など多岐に渡ります。

収穫されたマカです。

マカに含まれる成分の中でも特に、男性不妊に効果を発揮する成分はアルギニンです。この成分は、精巣機能を活発化させて、精子の増加や質の改善に寄与します。

一方、女性はマカを摂取することで各種ホルモンの過不足を補うことができるため、卵巣機能の改善や基礎体温を安定化させる効果が期待できます。中でも、リジンは特に生殖機能を活性化させることで受胎環境を整えることが知られています。

マカを摂取することで、改善が期待できること

・ストレスの解消・軽減
・ホルモンバランスを整える
・冷え性の改善
・精子の質および数の改善
・生理不順の軽減
・精力増進

◆ 副作用は？

マカは植物ですので、基本的に大きな副作用はないと考えられています。しかし、どのサプリメントにも言えるのですが、個々人の体質に合わずアレルギー反応を起こしてしまう可能性もありますので注意が必要です。

また、決められた目安量を超えて摂取すると、体内のホルモンバランスが崩れて更年期障害や冷え性を加速させることがあります。

現在、マカのサプリメントはその期待値を表すかのように、多くの製品が販売されています。その中には、カフェインを含むものもありますので、不妊治療の一環として服用する場合にはノンカフェインのものを選ぶといいでしょう。

妊娠力向上委員会